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补足美甲营养素才是王道
发布时间:2015-04-09 08:52 编辑:wdg   评论:0

    定期美甲护理、随身携带指甲营养油……对于美丽保养丝毫不容懈怠的你,早已经把功课做到了指尖上。但你知道吗,除了精心修剪造型和护理,由内而外地养护更重要,想要让指甲拥有自然的健康光泽和颜色,补足美甲营养素才是王道。

    健康指甲的4大黄金标准

    1 有光泽,呈现自然的淡粉色。

    2 软硬适中,甲质坚韧,不易折断。

    3 表面光滑,没有横竖条纹和白点。

    4 边缘整齐,没有分层。

    你的指甲缺乏哪种营养?

    1 指甲上有白色斑点你需要补充锌

    饮食建议:贝壳类食物,比如生蚝、扇贝、蛤蜊等是含锌最为丰富的食物,建议每周吃1~2 次,另外每天可以补充一些奶酪和坚果,也能给身体补锌。

 

 

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